ଫାସିଆ ବନ୍ଧୁକର ବ୍ୟବହାର |

ଫ୍ୟାସିୟା ବନ୍ଧୁକ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ ଯେଉଁଠାରେ ଶରୀର ମାଂସପେଶୀରେ ଭରପୂର, ଯେପରିକି ବାହୁ, ଜଙ୍ଘ, ତଳ ଗୋଡ, ବାଣ୍ଡ, ଲାଟିସିମସ୍ ଡୋର୍ସି, ଛାତି ମାଂସପେଶୀ ଇତ୍ୟାଦି ଏକାସାଙ୍ଗରେ ଅଧିକ ସମୟ ମସାଜ୍ କରନ୍ତି ନାହିଁ |ମାଂସପେଶୀ ଉପରେ ପଛକୁ ଯିବା ଭଲ |

ପୁନର୍ବାସ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ muscle ାରା ମାଂସପେଶୀ ଆରାମ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ସ୍ଥାନଗୁଡିକ ଏଠାରେ ଅଛି |

ସର୍ବୋଚ୍ଚ ଟ୍ରାପେଜିଅସ୍ ମାଂସପେଶୀ: ଟେନସନ ସ୍ଥାନୀୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ସ୍ପାଜମ୍ ସୃଷ୍ଟି କରିବ |ଗର୍ଭାଶୟ ମେରୁଦଣ୍ଡର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଅସୁବିଧା ପ୍ରାୟତ long ଦୀର୍ଘକାଳୀନ କ୍ରୋନିକ୍ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ କିମ୍ବା ଥକ୍କା କାରଣରୁ ହୋଇଥାଏ |ସର୍ବୋଚ୍ଚ ଟ୍ରାପେଜିଅସ୍ ମାଂସପେଶୀର ପେଟର ଅଂଶକୁ ଆରାମ ଦେବା ପାଇଁ ଏକ ଫାସିଆ ବନ୍ଧୁକ ବାଛିବା ଏକ ଭଲ ଆଣ୍ଟିସ୍ପାସମୋଡିକ୍ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବ |

Latissimus dorsi: କମ୍ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପ୍ରାୟତ our ଆମର ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଉତ୍ପାଦନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ |ଲାଟିସିମସ୍ ଡୋର୍ସି ହେଉଛି ଏକ ସମତଳ ତ୍ରିକୋଣୀୟ ମାଂସପେଶୀ, ଯାହା ପରବର୍ତ୍ତୀ କାନ୍ଧ ବେଲ୍ଟରେ ଅବସ୍ଥିତ ଏବଂ କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ଅକ୍ଷ ହାଡ ସହିତ ଉପର ଅଙ୍ଗକୁ ଯୋଡିଥାଏ |ଅବଶ୍ୟ, ଲାଟିସିମସ୍ ଡୋର୍ସି କମ୍ୱର ଅଞ୍ଚଳ ଏବଂ ଛାତି ଅଞ୍ଚଳର ତଳ ଅଂଶକୁ ଆବୃତ କରେ |କମ୍ୱର ମେରୁଦଣ୍ଡର ଫ୍ଲେକ୍ସନ୍, ଏକ୍ସଟେନ୍ସନ୍ ଏବଂ ଲାଟେରାଲ୍ ଫ୍ଲେକ୍ସନ୍ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ମାଂସପେଶୀକୁ ଟାଣିବ, ଯାହା ସମୟ ସହିତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିବ |ଫାସିଆ ବନ୍ଧୁକ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଅଣ୍ଟା ଅଂଶ ଚୟନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଅଣ୍ଟା ଯନ୍ତ୍ରଣା ମୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ମଧ୍ୟ ଏକ ଭଲ ଚୟନ ପଏଣ୍ଟ |

ଟ୍ରାଇସେପ୍ କ୍ରସ୍: ଏହା ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀ ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ ଶବ୍ଦ, ଗୋଡର ପଛ ଭାଗରେ ଥିବା ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋକେମିଆସ୍ ଏବଂ ସୋଲେସ୍ ମାଂସପେଶୀକୁ ସୂଚିତ କରେ |ଅନେକ ଲୋକ ଯେଉଁମାନେ ଚାଲିବା ଏବଂ ଦ running ଡ଼ିବାରେ ଭଲ, ସେମାନେ ନିମ୍ନ ଗୋଡର ଟ୍ରାଇସେପ୍ସ ବିଷୟରେ ବହୁତ ଚିନ୍ତିତ |ଏହି ସମୟରେ, ଫାସିଆ ସୁଟିଙ୍ଗ ବ୍ୟବହାର କରି ତଳ ଗୋଡର ଟ୍ରାଇସେପ୍ସ ପଛକୁ ଆରାମ କରାଯାଇପାରିବ, ଯାହା ମାଂସପେଶୀ ଟେନସନରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ ପ୍ରଭାବ ହାସଲ କରିପାରିବ |